Tullinge SK Tullinge SK   Köp Naturpasset. Registera och betala direkt här på hemsidan   Hyr vår klubbstuga   Köp karta över Lidaskogen med torp-spotting

 

 
 
Vi samarbetar med
 
Riksten Friluftsstad
Botkyrka - Långt ifrån lagom
Trimtex
Mila Halogen

Vinterns träningsupplägg

Skrivet av Björn Axelsson Inlagt  2017-11-17 21:39:44
Uppdaterad 2017-11-17 21:39:41
Sidan visad 304 gånger

 

Vinterträningarna är nu igång sedan förra veckan. I år ser träningsupplägget lite annorlunda ut jämfört med tidigare år för perioden november till mars. Välkommen önskar Träningsgruppen & Elitkommittén.

Träningsupplägget är gjort för att passa en elitsatsande junior/senior med avseende på längd & svårighet, men de flesta passen har längder som passar även yngre & äldre löpare. Alla är varmt välkomna att delta. I kalendern på hemsidan presenteras träningen och ansvariga. Om inget annat står är det klubbstugan som gäller.

  • Måndagsgympan
    • Alltid kl 18-19 i Parkhemskolan. Här kommer Johanna, Lina med flera att drilla era kroppar.
  • Tisdagar
    • Traditionen lever vidare alltid kl 18 vid klubbstugan och efter träningen är det soppa å mackor för 25kr. Denna dag erbjuder HD17-Intervaller/Backe under ledning av Simon Imark. Ungdomarna, Grupp 4 mfl erbjuder även andra möjligheter.
  • Onsdagar
    • Här varvar vi med vår egen Nattuggla eller StOF´s MilaByNight. Till dessa anmäler du dig via Eventor på vanligt sätt.
      Övriga onsdagar är det långpass på stig/väg kl 18 från klubbstugan med vätska. Tur och retur vätskan är ca 10km. Om man skall ha pannlampa framgår av kalendern.
  • Torsdagar
    • Veckorna med MilaByNight & Nattugglan är det långpass i skogen med pannlampa. Det finns vätska vid en bo-kontroll, kortaste banan är ca 6-7km.
      Övriga veckor är det Intervaller/Backe under ledning av Simon Imark.
  • Lördagar
    • På lördagar är det långa intervaller eller Tennis-OL. Start kl 10.30 vid klubbstugan.
  • Söndagar
    • Långpass i skogen med vätska. Det finns vätska, oftast vid en bo-kontroll då är kortaste varianten ca 7-8km. Här kommer vi att åka iväg vissa söndagar och även träna tillsammans med andra klubbar.

Har du frågor om programmet generellt kan du vända dig till Björn Axelsson, gäller det en specifik träning så ta det med den träningsansvariga för respektive dag. Huvudansvarig för nattugglorna är Henrik Persson.

Hjärtligt välkommen på vinternsträningspass hälsar
Amanda Berggren, Björn Axelsson, Henrik Persson, Kenneth Jönsson & Frida Junegard
Ju fler vi är på träningarna desto bättre sparring för alla!


  Länkar
  

 

Skriv in kommentar

Namn  
E-post (frivillig)  
Kommentar  
Kod   Lägg ihop fem plus sju =
 


 

  >> Logga in för att editera denna sida

 

Tullinge Sportklubb, c/o Axelsson, Sveavägen 5, 14731 Tumba, info@tullingesk.se
Hemsidesansvarig: Henrik Persson
Material på hemsidan tillhör Tullinge Sportklubb 1996-2017