Tullinge SK Tullinge SK   Köp Naturpasset. Registera och betala direkt här på hemsidan   Hyr vår klubbstuga   Köp karta över Lidaskogen med torp-spotting

 

 
 
Vi samarbetar med
 
Riksten Friluftsstad
Botkyrka - Långt ifrån lagom
Trimtex
Mila Halogen

Teknikträningar vår 2014

Skrivet av Henrik Persson Inlagt  2013-04-11 08:43:44
Uppdaterad 2014-05-14 13:03:17
Sidan visad 342 gånger

Teknikträningar, nattugglor och söndagslångpass

Datum Dag Arrangerad träning Tävling/OL-skola
2014-04-30 Onsdag Tornberget  
2014-05-01 Torsdag   Gustavsberg - medel
2014-05-02 Fredag   Silva League Tranås
2014-05-03 Lördag   10MILA
2014-05-04 Söndag   10MILA
2014-05-05 Måndag    
2014-05-06 Tisdag    
2014-05-07 Onsdag   Sprint-DM, Hägersten
2014-05-08 Torsdag Teknikträning: Söder Getaren OL-skola Ungdom
2014-05-09 Fredag    
2014-05-10 Lördag    
2014-05-11 Söndag    
2014-05-12 Måndag    
2014-05-13 Tisdag Tisdagsintervaller, Brantbrink U-serien Sthlm
2014-05-14 Onsdag   City Cup etapp 1 Akalla
2014-05-15 Torsdag Teknik: Gömmaren/Masmo, kurvbild OL-skola Ungdom
2014-05-16 Fredag   Centrum Team Sprint
2014-05-17 Lördag KM Bommersvik  
2014-05-18 Söndag    
2014-05-19 Måndag Teknikträning Mörtsjön, Hanentorp  
2014-05-20 Tisdag Tisdagsintervaller, Brantbrink  
2014-05-21 Onsdag   City Cup etapp 2
2014-05-22 Torsdag Teknikträning, Grödinge U-serien Sthlm
2014-05-23 Fredag   Silva League Luleå
2014-05-24 Lördag   Silva League Luleå
2014-05-25 Söndag   Silva League Luleå
2014-05-26 Måndag    
2014-05-27 Tisdag Tisdagsintervaller, Brantbrink Sprint-DM Södermanland, Södertälje
2014-05-28 Onsdag Ågesta teknikträning EMSS  
2014-05-29 Torsdag Sprintträning Stockholm  
2014-05-30 Fredag    
2014-05-31 Lördag   SM sprint kval
2014-06-01 Söndag   SM sprint final
2014-06-02 Måndag    
2014-06-03 Tisdag Jukolatest EMSS  
2014-06-04 Onsdag   City Cup final
2014-06-05 Torsdag Teknikträning: Gladö Kvarn OL-skola Ungdom
2014-06-06 Fredag    
2014-06-07 Lördag   Lida Loop
2014-06-08 Söndag   Lida Loop
2014-06-09 Måndag Jukolatest no 2 Pålstorp  
2014-06-10 Tisdag    
2014-06-11 Onsdag Teknikträning Tornberget  
2014-06-12 Torsdag    
2014-06-13 Fredag    
2014-06-14 Lördag   Jukola/Venla
2014-06-15 Söndag   Jukola/Venla
2014-06-16 Måndag    
2014-06-17 Tisdag    
2014-06-18 Onsdag    
2014-06-19 Torsdag    

Till dig som arrangerar en träning

Karta och utskrift
Kontakta Henrik Persson för att få tag i karta över det område du ska arrangera. TSK har en skrivare för utskrift.
Mer info om hur du skriver ut och använder den datorn kommer här senare.

Typ av träning
Kom överens med träningsgruppen om vilken typ av träning som ska arrangeras så att det inte är samma typ av träning hela våren.

Träningsvärd / berätta om träningen
Till de som är med på träningen är det viktigt att det finns någon form av PM och tänk kring träningen för att den ska ge största möjliga nytta. Beskriv gärna träningen i någon form av PM som du antingen berättar om eller delar ut vid träningen.

Samlingsplats
Bestäm om det är gemensam samling innan i TSK-stugan eller om det är samling vid respektive träning. Kom ihåg att det kan komma många på träning så därför bör det vara lite större parkeringsytor än en vanlig grusväg.

Teknikträning - Utsättning och intagning av snitsla
Kontrollerna på träningen bör vara märkta med snitselband eller riktiga skärmar. Snitslar/skärmar ska tas in senast två veckor efter att träningen är genomförd. Ta hjälp av andra medlemmar för både utsättning och inplockning om du inte har tid.

Långpass på söndagar - vätska
På söndagar kör vi långpass under vintersäsongen från platser angivna ovan.
Vätska ska finnas på dessa träningar även för de kortaste banorna om det är möjligt. Det går enkelt att lägga banan så den anpassas så alla kan få vätska med långa slingor m.m.

Under vintern tänkte vi göra oss av med det lager av Enervitdryck vi har på lager liksom den Gel vi har. Den har ett bästföredatum som ska förbrukas under 2013.
Allt detta kommer att finnas uppmärkt i förrådet i klubbstugan till vänster om ungdomsförrådet. Där finns även plastfickor.

Ungefärliga banlängder söndagslångpass
Långa - 100-140 minuter - 14-17 km
Mellan - 80-100 minuter - 12-14 km
Korta - 60-80 minuter - 8-11 km
Kortkort - 40-60 minuter - 5-7 km

Skriv info i kalendern
I kalendern kan du lägga den mesta av informationen gällande träningen.
Gå till respektive datum och klicka på denna knapp, för att logga in.
Logga in med det vanliga inloggningslösenordet för hemsidan.
Lägg gärna in kartlänk från Eniro eller Google Maps till samlingsplats.

Anmälan
I Eventor kommer det att en anmälan till samtliga teknikträningar så vi vet hur många som kommer.


  Länkar
  

 



 

  >> Logga in för att editera denna sida

 

Tullinge Sportklubb, c/o Axelsson, Sveavägen 5, 14731 Tumba, info@tullingesk.se
Hemsidesansvarig: Henrik Persson
Material på hemsidan tillhör Tullinge Sportklubb 1996-2017