Tullinge SK Tullinge SK   Köp Naturpasset. Registera och betala direkt här på hemsidan   Hyr vår klubbstuga   Köp karta över Lidaskogen med torp-spotting

 

 
 
Vi samarbetar med
 
Riksten Friluftsstad
Botkyrka - Långt ifrån lagom
Trimtex
Mila Halogen

TSK-intro för nya medlemmar

Skrivet av Per Lengquist Inlagt  2008-03-30 21:15:53
Uppdaterad 2015-04-15 21:24:17
Sidan visad 550 gånger

Filer
 Välkommen till TSK 2015 (.docx-format)

Här kommer totalt blandad info som kan vara intressant för dig som är helt ny i klubben.

Hur blir jag medlem i TSK?

Ungdom: mejla någon av ungdomsledarna.

Senior/vuxen/förälder: kontakta någon funktionär.

Mer info under länken "Bli medlem".

Tisdagsträning för alla

Tisdagar tränar hela klubben samtidigt. Start kl 18. Löpträning (förutom på vintern då det är längdskidor för dem som vill). Detta är klubbens stora gemensamma träningsdag då ALLA tränar samtidigt.

Det gäller alla tisdagar året runt utom julafton och sommarsemestern.

För yngre 9-12 år är det ungdomars föräldrar som brukar leda träningen enligt en lista som ungdomsledarna gör upp. Dessa ungdomar kallas "Team912".

För de yngsta 7-8 år är det ungdomsledare och utvalda juniorer som leder träningen. Denna barngrupp kallas "TräskTrollen".

Träningar för juniorer och seniorer ordnas av träningskommittén som utser ansvariga.

Info via hemsidan under rubriken Träning.

Dessutom finns en grupp vuxna som inte elitsatsar som brukar springa långdistanspass tillsammans. Utöver detta brukar det vara spridda mindre grupper som tränar efter eget tycke, samt några som lunkar eller promenerar själva. Kort sagt finns något för alla.

Våra cyklister tränar i grupper uppdelade efter ålder och erfarenhet, både barn och vuxna."Cykel"

Efter träning och dusch äter alla soppa och mackor till självkostnadspris. Mycket trevligt! Soppan ordnas av klubbens medlemmar enligt en lista som görs upp årsvis. "Soppalistan"

Sajten www.tullingesk.se

Klubbens webbsajt (som du nu är inne på) används för all slags information.

Löpande info om träningar, resor etc finns under Snacket går (för seniorer o vuxna) och under TSKung (för ungdomarna).

Ungdomarnas årsprogram med alla datum för träningar och rekommenderade tävlingar finns under länken Ungdomssidor i vänsterspalten.

Torsdagsträning för ungdomar

På vår, sommar och höst är det OL-skola på torsdagar. Då ordnar ungdomsledarna träning i orienteringsteknik för ungdomar 7-16 år. Vissa aktiviteter är mest för "de yngre ungdomarna". Med det menar man 7-12 åringar.

"De äldre ungdomarna" är alltså 13-16-åringar.

Passerkod till klubbstugan

Alla medlemmar får ha passerkod till klubbstugan. Prata med Peter Emanuelsson ( pe.emanuelsson(a)gmail.com ) i klubben.

Städlistan

Vi medlemmar turas om att ansvara för städning av klubbstugan. Normalt har två familjer ansvar tillsammans en vecka. Den veckan skall man också ordna soppa o mackor på tisdagsträningen.

Mer info på egen sida på hemsidan under länken "Städlistan" i vänsterspalten.

TSK's träningskläder

Tränings- och tävlingskläder i klubbens färger finns att köpa i klädshopen i klubbstugan. Öppet tisdagar kl 20-20.30 om inte annat annonseras via snacket går.
Ett par gånger per år sker nybeställning. Man beställer då från direkt från Trimtex via ett beställningsfönster för Tullinge SK. Information om detta kommer alltid på hemsidan. Leverans brukar ske efter ca sex veckor.

Ytterligare vuxenträning

För vuxna som vill träna orientering under enkla former kan jag tipsa om dessa:
- Vinterserien Sommarserien
- Naturpasset/Motionsorientering

Mer än orientering

TSK är också aktiva inom mountainbike (MTB). Se mer under Cykel här på hemsidan.

På vintern är många längdskidåkare.

Tävlingar

Det är bra - och kul! - att vara med på så mycket tävlingar som möjligt. Det är inga speciella certifieringskrav för att delta i tävlingar.

Förutom vanliga tävlingsklasser (se nedan) finns nästan alltid öppna klasser där man kan välja svårighetsgrad fritt.

Anmälan till tävling görs nästan alltid på Eventor (se nedan).

Tävlingsanmälan: Eventor

En sajt/tjänst där man anmäler sig till tävlingarna. När du blir TSK medlem får du användarnamn och lösenord till Idrott Online och Eventor.

Klassindelning på tävlingar

I orientering finns det tävlingsklasser baserade på ålder.

Ungdomarnas klasser är i tvåårs-intervaller så till exempel alla som fyller 11 och 12 under året springer i H12 eller D12.

D10: Flickor upp till 10 år
H10: Pojkar upp till 10 år
D12: Flickor upp till 12 år
H12: Pojkar upp till 12 år
D14: Flickor upp till 14 år
H14: Pojkar upp till 14 år
D16: Flickor upp till 16 år
H16: Pojkar upp till 16 år

Den svåraste och tuffaste tävlingsklassen är H21 resp D21. Det är den officiella seniorklassen. Därefter vänder skalan när formen avtar med åldern:

D35: Damer 35 år och äldre
H35: Herrar 35 år och äldre
D40: Damer 40 år och äldre
H40: Herrar 40 år och äldre osv.

Ibland skriver man HD12 och menar då förstås D12 och H12 tillsammans. Ungdom är man till och med HD16.

U-klasser

För nybörjare med uppföljare finns s.k. U-klasser. (I HD-klasserna är det inte tillåtet med uppföljare).

De liknar ofta de yngre HD-klasserna i svårighetsgrad enligt följande:
U1 = Inskolning
U2 = HD10
U3 = HD12
U4 = HD14

Öppna klasser

De flesta tävlingar har även öppna klasser. Man väljer en bana som har en längd och svårighetsgrad som passar med ens egen nivå. Man kan anmäla sig direkt på plats på tävlingen. Fungerar för övrigt utmärkt även för föräldrar...

Miniknat

På stora tävlingar finns det oftast miniknat, som är en snitslad bana för de allra yngsta, oftast med något litet pris direkt vid målgång. Bra om man har småsyskon!

Svårighetsgrader - färgskalan

För oss som lär sig orientering finns en skala som markerar svårighetsgrad på banor med färger, lite på samma sätt som i judo och karate. Skalan går från grön till svart.

Svårighetsgraderna mappar oftast med de yngre tävlingsklasserna:
Inskolning/U1 = grön
HD10/U2 = vit
HD12/U3 = gul
HD14/U4 = orange
HD16 = röd el violett

Tävlingsavgifter

Både när du anmäler dig via Eventor och när du springer öppna klasser kan du få tävlingsavgiften fakturerad via TSK.

Då skall man vid säsongens slut titta i ett excel-dokument på hemsidan där det står hur mycket man har tävlat för, och betala in det till klubbens postgirokonto.

Normalt står klubben för ungdomarnas tävlingsavgifter under vår- och höstsäsong. I ungdomarnas årsprogram står "sommartävling" för tävlingar där man betalar tävlingsavgiften själv.

Oftast är sista ordinarie anmälningsdag till orienteringstävlningar två veckor före tävlingen. Det brukar kosta 50% extra att anmäla sig efter ordinarie anmälningsdag, s.k. efteranmälan.

Anmäler man sig i ordinarie tid står klubben för hela anmälningsavgiften för ungdomar, efteranmäler man sig får man betala de 50% extra själv.

Hur man kommer till tävlingen

Oftast med bil. Hör gärna med klubbkompisar om samåkning. Arrangörerna brukar ge en bra vägbeskrivning och sista biten är det oftast skyltat med kontrollskärmar eller röd-vita snitslar.

Standard är parkeringsavgift på 20 kronor. Sedan går man iväg till tävlingscentrum (kallas TC) där alla hålller till före och efter man springer.

Där hittar man klubbkompisarna under TSK's "klubbvimpel" som har formen av en skärm med rödgrönt motiv. Det är oftast en liten bit att gå eller jogga till start (lämplig uppvärmning) så det gäller att vara ute i hyfsad tid – en timme före starttiden kan vara bra.

Start

Starten på en orienteringstävling kan verka lite komplicerad, men det brukar ge sig. Det finns alltid funktionärer som du kan fråga om hjälp.

Alla har en individuell starttid som man hittar i en startlista på TC eller på arrangörens hemsida innan tävlingen. När din starttid kommer upp kliver du över ett rep och en funktionär prickar av att du har rätt nummer på SportIdent-brickan.

Sedan får man gå fram och hämta sin kontrolldefinition, som man kan stoppa i en speciell ficka, oftast på armen, eller i kartfodralet.

En minut före start får man gå fram till kartan och titta på den (Gäller ungdomar. Vuxna får inte titta förrän startögonblicket).

Efter en pipsignal får man sedan springa iväg ut på banan. (TODO: här borde jag beskriva begreppet "gå-fram-tid" på något pedagogiskt sätt, samt förklara att man passerar tre "zoner" under startproceduren och går vidare till nästa "zon" vid varje hel minut vilket markeras av startklockans pip.)

Mål

När man kommer i mål ska man oftast komma ihåg att stämpla på mållinjen. Sedan brukar funktionärer lotsa fram löparna till avläsningen av SportIdent-brickan.

Det enda man måste komma ihåg egentligen är att man ska gå och läsa av brickan även om man brutit loppet av något skäl. Annars vet inte funktionärerna att du kommit i mål och kommer börja leta efter dig i skogen till slut.

Budkavle - Stafettorientering

En budkavle är samma sak som en orienteringsstafett. Det brukar vara masstart för första sträckan. Oftast växlar man genom att man hämtar nästa löpares karta på ett kartplank och ger den till honom/henne som ett slags stafettpinne.

Budkavlar är roligt och inte krångligare än en vanlig tävling när man väl är ute i skogen. På ungdomsbudkavlar är det vanligt att man har en eller flera sträckor där flera löpare får springa parallellt och förste löpare i mål av dessa växlar över till nästa sträcka.

I stafetter talas det om gaffling. Det är när löpare på samma sträcka har något olika placering av kontrollerna. Det används för att motverka att man följer efter andra löpare i stället för att orientera själv, så kallad hängning. Om en sträcka inte är gafflad så kallas den för Rak.

Ordlista

OL = orienteringslöpning

StOF = Stockholms orienteringsförbund (www.orientering.se/stockholm)

SOFT = Svenska Orienteringsförbundet

UP = StOFs ungdomspristävling för klasserna H/D12-H/D16, 11 tävlingar varav resultat från de 5 bästa tävlingar räknas. Läs mer på StOFs hemsida.

U-serien= Stockholms ungdomsserien som är en klubbtävling för ungdomar där alla som deltar är med och samlar poäng till klubben.

Sportident = Elektroniskt stämplingssystem. Används på nästan alla orienteringstävlingar i Sverige. En liten plastpinne som löparen sticker ned i en avläsare vid kontrollen för att registrera att hon har varit där. Även tiden registreras, vilket gör att man kan jämföra sig med andra kontroll för kontroll. Ofta kan man hyra SI-pinne av tävlingsarrangören. Du kan köpa en egen på www.sportident.se för ca 300kr. Då sparas också ditt namn och klubbtillhörighet med ditt 6-siffriga sportident-id i en databas (sker första gången du tävlar med din egen SI-pinne). Det gör att du på efterföljande tävlingar oftast bara behöver ange ditt SI-id vid anmälan.

Pinne = sportidentpinne

Bricka = sportidentpinne

Gaffling = I tävlingar där flera löpare startar samtidigt brukar man förhindra Hängning genom att göra olika varianter av banan. Flera löpare kan fortfarande ha samma bana, men ingen vet vilken bana någon annan har, så man gör klokast i att orientera själv :-) Gaffling är vanligt vid stafetter. Då brukar gafflingen vara sådan att alla lag har alla varianter av banan, men i olika ordning.

Hänga = Följa efter en annan löpare i stället för att orientera själv. Hängning är förstås förkastligt för riktiga orienterare ;-)

Skugga/uppföljare = Yngre oerfarna löpare har ofta med sig en vuxen följeslagare. Denne springer en bit bakom och kan hjälpa till när det blir för svårt.

Bo = Ett "Bo" är en kontrollpunkt på en bana som man återkommer till flera gånger under banan.

Kontrolldefinition = En liten lapp som beskriver vilken kodsiffra varje kontroll på din bana har. Den beskriver också med speciella tecken exakt var kontrollskärmen sitter - till exempel "östra sidan av stenen".

Kodsiffra = En unik sifferkod mellan 31 och 500 som varje kontroll har. Detta behövs eftersom samma kontroll kan användas på flera banor i samma tävling.


  Länkar
  

 

Kommentarer >> Lägg in en kommentar
 
Henrik D   2015-04-15 21:25:25
Uppdaterat med välkomsbrev och länkar till cykel och soppalista
 
 
Maria Kärrström   2012-08-20 14:45:21
Jag har uppdaterat avsnittet om klädshopen.
 
 
Per Lengquist   2011-05-23 09:53:49
Rutinen med nyckel till klubbstugan gäller inte i nya klubbstugan. Nu skall man kontakta Peter E för att få en personlig kod.
 
 
Per   2011-05-23 09:52:52

 


 

  >> Logga in för att editera denna sida

 

Tullinge Sportklubb, c/o Axelsson, Sveavägen 5, 14731 Tumba, info@tullingesk.se
Hemsidesansvarig: Henrik Persson
Material på hemsidan tillhör Tullinge Sportklubb 1996-2017